La importància de la qualitat del son i les noves tècniques per assolir-la
www.andorradifusio.adLa importància de la millora de la qualitat del son ha centrat la conferència d'aquest vespre organitzada per l'esportista Marcos Sanza. La utilització de noves tècniques, com ara la neuromodulació no invasiva, contribueixen a la disminució de la fatiga i la recuperació més ràpida.
L'aplicació d'aquest dispositiu va associada a qüestions esportives, tot i que també a la millora de malalties com la ciàtica, hèrnies discals o la fibromiàlgia.
Aquesta tècnica va ser inventada al Japó per contribuir a la qualitat del son, per això la conferència ha servit per trencar algunes teories lligades al son, com el fet que dormir més hores no és sinònim de dormir bé. "Estem acostumats a adormir-nos avui en dia amb la tauleta, amb el Netflix, l'HBO o l'Amazon Prime... i està demostrat que aquesta llum disminueix la teva segregació de melatonina fins a un 60% i això fa que els nens arribin cansats a l'escola. És una epidèmia", assegura el CEO de NesaWorld, Aitaro Seikai.
En la xerrada s'han deixat veure figures importants del món esportiu com ara Joaquim Rodríguez.
Informa: Joel Romero
Imatges: Anna Ginestà