Els suplements esportius, un món que cal controlar
www.andorradifusio.adEls suplements esportius han deixat de ser productes consumits específicament pels atletes a ser habituals entre els joves. La proteïna i la creatina són els alguns dels més venuts.
El mercat mundial de la nutrició esportiva i els suplements va assolir un valor de 42.000 milions de dòlars el 2022 i s'espera que aquesta xifra continuï augmentat fins a superar els 73 milions el 2030. Cada vegada són més els joves que recorren a aquests productes a l'hora de fer esport. "Utilitzo la creatina per facilitar el bon funcionament del múscul i multivitamínics per sentir-me bé en el dia a dia", explica un del usuaris del gimnàs.
Els nutricionistes recomanen prendre, quan es necessita, alguna proteïna que no es pot aconseguir només amb l'alimentació. També ser valorats individualment per conèixer les necessitats de cada persona.
"Podem tenir problemes amb un excés de suplementació de cara al ronyó, si ens passem per exemple amb la proteïna, el ronyó ha de treballar més, o si ens passem amb les vitamines liposolubles, que s'emmagatzemen al fetge, és a dir, que no són innòcues".
Marta Pons, nutricionista
Per això, cada vegada són més els que demanen recomanació. Així ho constata el preparador físic del MoraBanc Andorra, Francesc Cremades: "cada cop busquen més informació i assessorament." Els professionals insisteixen en la importància d'una bona dieta i de fer un ús responsable dels suplements.
Informa: Héctor Aza
Imatges: Eric Escabias i Ricard Tenza
