Entrenament durant l'embaràs

Està demostrat que fer exercici de manera controlada durant l’embaràs ajuda a preparar-te per al gran dia i per recuperar abans la forma física durant el post-part. Quins són els exercicis que recomana el nostre expert Eduard Barceló? Bicicleta estàtica o el·líptica, nedar o sessions aquàtiques? Com recuperar-te després de l’embaràs? Les respostes ens les dona l'entrenador personal del "Becaris"!!