Els matins de la Nacional és el programa d'actualitat de Ràdio Nacional d'Andorra. Un magazín amb vocació de país per donar veu als protagonistes i sectors de tots els àmbits, des del punt de vista de la més estricta actualitat, a la divulgació i l'entreteniment. Sis hores de ràdio amb voluntat de servei públic.
Direcció: Òscar Royo Sansa
Presentació: Òscar Royo Sansa i Anna Mata Palau
Producció: Àlex Moldes
Control de so: Thierry Morat
Des de la Clínica Omega Zeta, Mohit Hemnani ens parla de la relació entre el nostre aparell digestiu i el cervell. Parlem dels millors aliments per fer un detox, per desinflamar-nos i, el més important, saber què estem menjant en tot moment. "Empoderem-nos, cuidem-nos, ara és el moment en el qual l'alimentació és primordial".
La Marta Chica, dietista, ens parla dels diferents aliments que podem incloure en la nostra alimentació, així com els hàbits que hem de deixar de banda per assegurar-nos una vida més longeva i saludable. Apuntem una llista on el benestar emocional pren una part important.
Des del COIA, l'Esther Argilés ens parla de la celebració de la primera Jornada de Cures Pal·liatives que es durà a terme el 27 d'abril. Avui ens centrem a explicar les decisions anticipades, i l'espai que dedicaran a aquesta xerrada, així com a la taula rodona amb famílies expertes per explicar la seva història en primera persona.
El Dr. López Gil, fundador i director mèdic de la Clínica Dermandtek Andorra ens parla sobre la campanya de conscienciació sobre el melanoma. Destaquem els principals símptomes que poden alertar-nos i els principals factors de risc. A més, apuntem els mecanismes de prevenció i quin tractament és el més habitual.
La Xènia Sinfreu, dietista i nutricionista, ens parla del sobre creixement bacterià de l'intestí, conegut com a SIBO. Repassem els principals símptomes que genera, destacant el moment posterior dels àpats, les causes que poden potenciar-lo i el tractament que apliquen des del vessant dietètic.
La Norma Lloret ens defineix la cel·lulitis. Descobrim quin és el seu tractament i tot el que podem fer per evitar que aparegui. Aprofitem per diferenciar-la de la flaccidesa i parlar sobre la relació de l'estrès i la postura en el seu desenvolupament. A banda, ens destaca que la pot patir qualsevol persona en edat adulta.
El Dr. Albert Dorca ens parla de les al·lèrgies que poden aparèixer en l'època primaveral. Descobrim la importància de conèixer les etapes de pol·linització de les plantes que poden afectar el nostre sistema immunitari i els símptomes prioritaris. A banda, aprenem que les al·lèrgies poden aparèixer amb els anys i quin pot ser el seu tractament.
La dietista i nutricionista, Katia Durich ens parla dels quaranta tallers que han dut a terme a les diferents escoles del país amb alumnes d'entre cinc i dotze anys. Coneixem quins són els canvis que han aparegut en els gustos de la població i tot el que ha après la nostra convidada dels més menuts.
La Norma Lloret ens acompanya una estona per parlar sobre tractaments que poden funcionar per preparar el nostre cos per la temporada d'estiu. Destaca els quiromassatges per sobre de tot, seguits de la radiofreqüència i la pressoteràpia. A més repassem alguns aliments que poden ajudar a millorar el nostre sistema limfàtic.
La pediatra, Mariona Ferrer, ens parla del que hem de tenir en compte de cara a l'estiu per protegir els més menuts. Comentem tots els detalls sobre els protectors solars, els més eficaços, el temps d'exposició... Quan és el millor moment per introduir-los a la natació, al mar o a la piscina, i com hem d'actuar contra les picades d'alguns animals.
El Dia Internacional de la Infermeria és una commemoració anual promoguda pel Consell Internacional d'Infermeria que se celebra a tot el món el 12 de maig, dia del naixement de Florence Nightingale, considerada mare de la infermeria moderna. L'Aleix Garcia, és treballador de Salita i avui ens aporta molts detalls als Matins
La dietista Marta Chica ens parla dels carbohidrats. Descobrim què són i la funció que fan al nostre cos, a banda de conèixer en quins aliments els podem trobar. Desmitifiquem algunes afirmacions que s'han donat al llarg dels anys, com ara l'hora que els hem d'ingerir i a quines edats són més recomanables. A més, apuntem alguns tips quotidians.
La Norma Lloret ens explica com podem preparar la nostra pell per evitar les picades de mosquit aquest estiu. Descobrim l'efectivitat dels olis essencials i la rosa mosqueta per refer les ferides més superficials, així com alguns tips per allunyar aquests insectes.
La presidenta de la nova Associació d'Autistes de Catalunya, Raquel Montllor, ens explica els seus objectius, per continuar fomentant el coneixement de l'autisme arreu. Destaca la importància d'ajudar les persones que ho pateixen i les seves famílies. A banda, comentem el llibre "Dones i mares invisibles" on ha participat amb el seu testimoni.
La Xènia Sinfreu, dietista i nutricionista, ens parla de tot el que hem de tenir en compte abans de les vacances. Destaquem els tres moments més importants, l'abans, el durant i el després, i com hem de cuidar el nostre cos que, tal com diuen "és el nostre temple". Deixem de banda les dietes d'última hora i les restriccions excessives.
La Norma Lloret ens parla del Congrés de Naturopatia postcovid que duran a terme aquest cap de setmana. Descobrim què és la naturopatia i com pot ajudar a revertir alguns efectes de la Covid persistent. Una jornada que servirà per donar eines a la població per entendre què els passa.
Des de Clínica Omega Zeta, Alice Denoyers, nutricionista i PNI, ens parla de l'alimentació antiinflamatòria. Amb ella coneixem tots els aliments que poden causar-nos inflamacions que poden repercutir en la nostra salut. A banda, comentem les malalties que ens pot provocar i quina és la solució que ens presenta.
El Doctor Albert Dorca ens parla de tot el que hem de tenir en compte de cara a la temporada d'estiu. Coneixem el motiu del cansament que poden patir algunes persones quan arriben les vacances, així com la prevenció dels cops de calor i donem alguns consells per mantenir-nos hidratats en tot moment.
La Katia Durich, dietista i nutricionista, ens porta alguns consells per no augmentar exageradament el nostre pes durant les vacances. Parlem de gelats, del vermut i de les begudes més típiques, així com de l'esport i la necessitat d'aplicar bons hàbits quan tendim a tenir més temps lliure.
La Norma Lloret acaba la temporada repassant com va anar el Congrés de Naturopatia postcovid que van dur a terme al país. A banda, repassem alguns dels espais relacionats amb l'estiu que hem tractat al llarg del programa, com ara els tractaments per les picades de mosquit, de la cel·lulitis i els cosmètics més habituals en aquesta època de l'any.
